BAIXE AQUI
Um Guia Essencial para vida adulta com TDAH
Descubra as 4 crises do TDAH que bloqueiam sua vida e aprenda como superá-las em minutos!
Transforme suas crises de TDAH em equilíbrio e foco!
Receba em segundos pelo WhatsApp e comece a aplicar as ferramentas hoje mesmo.
Você Já Se Sentiu Assim?

Travado em Tarefas Importantes
Incapaz de começar, mesmo sabendo que precisa.

Mente em Turbilhão
Sobrecarregado por pensamentos caóticos e incontroláveis.

Multitarefas Sem Conclusão
Pulando de uma atividade para outra, sem finalizar nada.
Esses são sinais das crises do TDAH. A boa notícia?
Você não está sozinho, e existe uma solução!
A Verdade Sobre a Procrastinação
Muitas pessoas veem a procrastinação como preguiça ou falta de força de vontade. Mas para quem tem TDAH, a realidade é muito mais complexa. Estamos falando de um desafio neurológico real que se manifesta através de quatro crises distintas:
Crise de Hipomania
Quando você perde o medo fica excessivamente otimista e só quer fazer coisas prazerosas, inclusive comprar e eventos sociais.
Crise de Ausência
Momentos em que sua mente parece "desconectar" completamente, deixando você perdido no tempo e no espaço, esquecendo compromissos e prazos importantes.
Crise Depressiva
Períodos de baixa energia e motivação, onde até as tarefas mais simples parecem montanhas impossíveis de escalar.
Crise de Hiperatividade
Quando sua mente está tão acelerada que você não consegue se fixar em nada, pulando de tarefa em tarefa sem concluir nenhuma.
A raiz do problema está nestas 4 crises do TDAH. Elas não são falhas de caráter, mas sim padrões neurológicos que podem ser compreendidos e gerenciados.
Transforme Sua Vida com Nosso Guia
1
Identifique as Crises
Reconheça os sinais de cada uma das 4 crises do TDAH.
2
Aplique Ferramentas Práticas
Use técnicas simples para organizar sua mente e recuperar o foco.
3
Reduza a Intensidade
Diminua o impacto das crises no seu dia a dia.
4
Retome o Controle
Gerencie sua rotina com mais eficiência e menos estresse.
Benefícios Práticos do Nosso Guia
Organize Pensamentos
Aprenda a estruturar ideias caóticas e evitar decisões impulsivas.
Priorize Tarefas
Descubra técnicas para focar no que realmente importa e vencer a desregulação e a procrastinação.
Previna Crises
Identifique os sinais precoces e aja antes que as crises se intensifiquem.
Aplique Estratégias
Use "Perguntas Poderosas", "Memória de Papel" e "Faxina Mental" para obter clareza imediata.
O Que Leitores Dizem
Maria S.
"Este guia mudou minha vida! Agora consigo gerenciar meu TDAH e ser muito mais produtiva no trabalho."
Carlos R.
"Finalmente entendo minhas crises e sei como lidar com elas. Minha família notou a diferença!"
Ana L.
"Como estudante com TDAH, esse guia foi um divisor de águas. Minhas notas melhoraram significativamente!"
Conheça a Autora: Lenisa Lucena
Conheça Lenisa Lucena, sua especialista em TDAH
Sou Lenisa Lucena, psicopedagoga, escritora, palestrante, mentora e Doutora Honoris Causa em Educação Emocional para TDAH. Com mais de 10 anos de experiência clínica, sou especialista em avaliação e intervenção para TDAH e TEA, focando nos déficits das funções executivas e na desregulação emocional como principais desafios dessas condições.
Sou a criadora do termo "Crises de TDAH", conceito que define momentos de desregulação intensa que impactam emoções, comportamentos e relações dos indivíduos com TDAH. Minha missão é transformar limitações em oportunidades, promovendo autonomia e bem-estar por meio de psicoeducação e intervenções personalizadas. Já ajudei centenas de pessoas a ressignificarem suas vidas, além de desenvolver projetos inovadores em educação emocional e neurodiversidade.
Autora do livro "Meu Maior Desafio da Vida: TDAH", compartilho minha visão sobre os desafios das neurodiversidades, unindo teoria e prática em minha trajetória.